阿昌族的传统服饰风格体现在男子身上，他们通常穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣配以黑色裤子，有时也会选择左大襟上衣。女性的服饰则因地而异，特别是在节日和盛会中，她们喜欢佩戴各种银饰。
已婚妇女通常穿着裙子，上身搭配浅色对襟衫，并将头发盘起，而未婚女子则穿着长裤，外面套上浅色对襟衣并盘辫。食物方面，阿昌族主要以大米为主，同时还有薯类、蔬菜、肉类等，以及嗜酸性食品。
过去，青年男女都有嚼槟榔的习惯，这导致他们牙齿常被染成黑色。住宅多为砖瓦、木石结构的四合院建筑，其中正屋用于居住，而两边厢房楼上存放粮食和生活用品，楼下设有猪圈和牛栏。村落内房屋整齐且井然有序。
男性出行时通常携带褙袋和长刀作为随身物品。而男女都习惯于肩挑货物进行运输，对于长途运输，则主要依赖骡马。在家庭结构方面，阿昌族实行一夫一妻制，小家庭独立自主，但婚姻往往由父母安排。此外，以前的同姓不婚规矩已经逐渐消失，现在与汉、傣等其他民族通婚的情况较为普遍。
在社会关系中，还有一种名为“转房”的制度，即夫兄弟间交换妻子。这意味着如果某个丈夫去世，其兄弟可以继承其妻子。但是，如果一个寡妇想要再嫁，她必须放弃夫家的财产，并将孩子留给前夫照顾。如果有人去世，其遗体一般会进行土葬，只有非正常死亡的人才会火化。
总体来说，阿昌族人性格开朗好客，对待宾客非常礼貌。在接待客人的时候，他们经常使用一种煮茶用的土陶器具——茶坛。在到访阿昌族家时，一般先会受到主人用酒壶倒酒洗尘，然后又拿出茶坛，为来访者提供开水煮茶，此过程中主客共同享受交流与欢谈。
