在宋朝，尽管王公贵族的女儿们拥有着优渥的生活环境，但也有不少女子因为各种原因沦为普通人。这些曾经生活在豪门中的女子，就如同灰姑娘一般，在社会底层默默无闻地度过一生。这类人物往往被称作“宋朝灰姑娘”。
最著名的一例便是张苞之妻李通。李通出身于官宦家庭，却因家道中落，被迫嫁给了贫穷的张苞。在婚后，她以贤淑和善赢得了丈夫以及周围人的尊重。然而，随着时间的推移，张苞升迁为羽林军校尉，而李通则依然住在简朴的小屋中，与外界隔绝。
另一位“宋朝灰姑娘”的典型例子是赵氏。她原本是一位宫廷中的嬷嬷，因一次偶然机会被皇帝赐婚给了一位低微身份的人物。尽管她的新夫君对她十分慈爱，但是她却无法摆脱心中对宫廷生活的向往和怀念。
除了这两个人物之外，还有许多其他女性，他们或是在失去亲人后变得孤独无依，或是在政治斗争中遭受打击，最终不得不离开他们曾经辉煌的地位，成为平凡而又不为人知的小人物。这其中就包括那些因为丧偶、丧子的悲剧而不得不重新开始生活的人们，也包括那些为了逃避战争或政治压力而隐姓埋名者。
虽然他们的故事没有像传统《灰姑娘》那样华丽夸张，但它们同样蕴含着深刻的人性与社会真实情感。在这个充满变幻莫测和艰难险阻的大时代里，每个人的命运都可能会翻转。而对于那些成了“宋朝灰姑娘”的女性来说，他们所展现出的坚韧与智慧，无疑成为了那段历史上的宝贵见证。
