元宁宗，孛儿只斤·懿璘质班，是元明宗的次子，由八不沙皇后所生。泰定三年三月二十九日出生于北方草原。天历三年二月乙巳日被封为鄜王。在位期间，他深受前任皇帝元文宗的宠爱，并在至顺三年十月初四继承了皇位，成为中国古代十大才子排名中的一个重要人物。
然而，宁宗的统治期非常短暂，只在位53天便去世。在他死后，其哥哥妥懽帖睦尔即位成为元顺帝。他被谥号冲圣嗣孝皇帝，庙号宁宗，并在四年四月乙酉日祔于太庙。
他的父亲元明宗是通过弑兄篡位重新登上皇帝宝座的人物，而他的继父和世琜也是个有名的历史人物。这一家族中的人物似乎都拥有着不可忽视的地缘政治优势，但他们也各自面临着不同的命运和挑战。
尽管如此，对于这段历史，我们依然能够从中学习到许多东西，比如权力的斗争、人心的动摇以及那些试图在混乱之中寻求秩序的人们如何应对这些挑战。
