苗族，是一个历史悠久、文化丰富的民族，他们的足迹遍布中国华南及东南亚。据2000年的人口普查，中国有约890万苗族人，占总人口的0.72%，使他们成为中国第五大民族。在越南，他们被称为赫蒙族，有78万7604人，是那里第八大民族。
苗族的起源可以追溯到远古时期，在中国古代典籍中就有关于他们先民生活方式和习俗的记载。商周时期，苗族先民在长江中下游建立了“三苗国”，从事农业稻作。这段历史不仅反映了当时社会经济发展，也展示了苗族人民对土地和自然资源管理能力的一种体现。
随着时间推移，苗族迁徙到了湘（湖南）、至黔（贵州）、至滇（云南）等地，这一过程也带来了语言和文化上的多样性。尽管失去了自己的文字系统，但各地的苗语都保留了一些独特之处，其中受汉文化影响较大的地区，其语言更加简化，并且融入了许多汉字词汇。
除了原始宗教信仰外，一部分海外或滇东北次方言区的苗族还接受过基督教教育，这进一步丰富了他们精神世界。
在服饰上，尤其是女性装扮方面，百褶裙成为了传统代表之一，每条裙子上的褶皱数量达到500多个甚至更多，上面层叠着几十层细腻纹理，从纺织布料到染色漂白，再到缝制绣花，每一步都是姑娘们自主完成的手工艺品。她们还会精心制作刺绣腰带胸兜，使整个装束显得既别致又庄重，无论是在家乡还是在异乡，都展现出一种非凡魅力。
