我，陈和玉，一位退休的干部，自幼对武术产生了浓厚兴趣，并专注于学习太极拳理论、套路、器械、推手和散打。作为河南省温县陈家沟村东街的陈氏十八世孙，继承了陈长虹第十代传人的遗志，我成为了该谱系下第十一代传人。
在我的职业生涯中，我曾多次参加国内外的武术比赛，并获得了一系列荣誉。我代表安徽省淮南市武术协会参加比赛，并带领团队取得了显著成绩。在2007年，我赢得了“回归杯”香港国际武术节杨式太极拳男子组第六名；同年，又在“龙兴杯”首届国际传统武术节中获得一等奖。这些成就证明了我的努力和坚持。
除了个人竞赛，我还积极参与集体表演。2010年，在中国.淮南第二届中国传统国际邀请赛中，我们以心意八法一等奖荣获最佳集体表现。此外，还有众多其他荣誉，如“中华浑元武术杯”全国传统武术邀请赛中的二等奖与一等奖，以及吴翼翬八法拳国际联盟总部举办的交流大会上的男子.C组八法拳一等奖。
除此之外，我也致力于教书和指导。他（她）们练得很辛苦，但是依然坚持不懈。我在安徽淮南设立两个教学点：早晨在体育馆开课，从六点到九点；下午则是在市公园，从三点到五点。这两地都吸引了一大批喜欢爱好武术的人士，他们热情高涨，每次大型武术表演都能看到他们闪耀着激情的身影，为弘扬 武術增强人民体质，为中华民族做出了巨大的贡献！
随着时间的流逝，对我来说最重要的是将自己的知识和经验无私地传承下去。我收男女徒弟十三人，其中有一些是因为缺乏自信而开始学艺，但通过耐心教授，他们逐渐克服困难并展现出自己的潜力。我相信，只要我们继续坚持，不断前行，就一定能够让这门古老而神秘的艺术永远活跃下去。
