自幼沐父祖赋的戏曲热情，张肖伧从小便对这门艺术有着浓厚的兴趣。1913年，他毕业于浙江四明会计专科学校，这所学校不仅培养了他在财经领域的专业技能，也为他的戏曲之路奠定了坚实基础。随后，他考入北京中国银行，在总行计核局担任职务，这段时间里，他虽然忙碌于工作，但仍旧抽空向谭派名师陈秀华学习《捉放曹》等须生戏，并通过与同行们的交流，与京剧界的大腕如溥侗、朱素云、孙菊仙、赵子敬等人建立了深厚的友谊。
在业余时间，张肖伧广泛地聆听京华名角，他们高超的表演技巧和深邃的情感表达，对他产生了极大的影响。他不仅写下了一系列剧评和剧讯，而且还积极参与到戏曲研究中来。在四年的努力之后，他完成了一部关于伶人的传记——《燕尘菊影录》，这本书记录了许多历史上的伶人故事，为后人了解当时戏曲界提供了宝贵资料。而在十五年间，他又编著了一部论述清代至民国初期京剧发展史的书籍——《菊部丛谈》，这本书由大东书店出版，并获得梅兰芳先生题签，贾璧云先生绘制封面。这本书对于分析清末民初京剧走向现代化具有重要意义。
二十四年前后，张肖伧担任主编一职，为上海《武进商报》的“戏剧特刊”添色彩。在上海交通银行工作期间，与其他几位同事共同创办并编辑多份有关戏剧的小报，如《戲劇旬刊》、《十日戲劇》等。此外，还曾担任过上海《半月戲劇》、《戲劇旬刊》的编辑，以不同的笔名，如肖偕、倩倩室主、玉泓、霜紅、高天隐庐主人等，不断为这些期刊撰写大量精辟细致的剧评。
他的成就让他与冯小隐、冯叔鸾及郑过宜齐肩而立，被誉为“四大金刚”，也有人称他们是“四大評劇家”。抗战胜利后的1945年，他发表了一篇题为《告梨園界及梨園界》的文章，在文中高度评价那些坚持民族气节，不演出低俗内容的人物，如程砚秋和梅兰芳，他们的事迹激励着整个戏曲界，让人们重新审视自己的角色选择和艺术追求。
