阿昌族的传统服饰风格中，男子通常穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣配搭黑色裤子，偶尔也会见到左大襟上衣的装扮。至于妇女们，尽管地域差异带来一些变化，但节日盛会时她们都喜欢佩戴各式银饰，让整个人群闪耀着光芒。
已婚女性通常选择穿裙子，上身则是宽松的窄长袖对襟衣，并且头部有青布包头，而未婚女性则更偏爱长裤与浅色对襟衣，再加上盘辫，这样的装扮让人一眼就能分辨出他们的身份。
在饮食方面，大米是他们最主要的食物来源，同时还包括薯类、蔬菜和肉类等，还有一些嗜酸性食品也是他们不错的一种享受。在过去，青年男女之间有一项习惯，那就是嚼槟榔，这个习惯导致了牙齿常常被染成深黑色。
住宅多为砖瓦、木石结构组合而成的小四合院，每个家庭住在正屋内，而两边厢房楼上则用作储存粮食和生活用品的地方，楼下则设有猪圈和牛栏。整个村寨内房屋井然有序。而道路上的交通往往采用石板或碎石路，以便通行方便。
男子出门时总是携带褙袋和长刀作为必备品。男女双方都习惯于肩挑货物，而且对于长途运输，他们更多地依赖骡马这样的牲畜。在家庭结构方面，阿昌族倾向于小家庭，一夫一妻制，同时婚前恋爱自由，但是结婚事宜却由父母包办。此外，由于历史交融，他们与汉族、傣族等其他民族通婚的情况也变得普遍起来。
转房制度，即夫兄弟间互换媳妇，也是一个流行现象。而如果发生离世，则寡妇可以再嫁，但她不能带走夫家的财产，她所生的儿女也将归属于夫家继续抚养。不过，对于非正常死亡的人员来说，则必须进行火葬，而普通死亡的人则按照土葬进行处理。
最后，在性格方面，阿昌族人民以其开朗善良著称，并且非常注重礼仪好客。当客人来访时，他们经常使用茶坛这种煮茶用的土陶器具作为款待之举。这份热情好客以及讲究礼仪，使得每一次访问阿昌族人的家，都是一次难忘的体验。
