阿昌族的传统服饰风格中，男子通常穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣配以黑色裤子，偶尔也会选择左大襟上衣。至于妇女们的装扮则因地而异，在节日盛会时她们喜欢佩戴各种银饰来增添气质。
已婚女性在日常生活中穿着裙子，上面搭配浅色对襟衫，并且头发打成包头；未婚女性则穿长裤，上身是浅色对襟衣并盘起辫子。阿昌族人主要食用大米作为主食，同时还有薯类、蔬菜和肉类等，还有嗜好酸味的食品。
过去青年男女之间有一种嚼槟榔的习惯，这导致他们牙齿常常被染成深黑色。在居住方面，砖瓦、木石结构的四合院建筑是他们住宅的一大特色，其中正屋供人居住，而两旁的小房楼上存放粮食和生活用品，楼下设有猪圈和牛栏。村庄内房屋整齐干净，每个寨间都有一条石板或碎石路易于通行。
男子出门时总是携带褙袋和长刀。而男女双方在搬运货物时习惯性地肩挑重担，对于远距离运输，他们更倾向于使用骡马。阿昌族社会遵循一夫一妻制，小家庭单位较为普遍，不同年龄段的人之间自由恋爱，但婚姻契约由父母安排。此外，由于与汉、傣等其他民族交往频繁，与其通婚的情况也变得相对普遍。
他们还实行一种名为转房制度的夫兄弟结婚方式。在家庭关系中，如果父亲去世，其遗孀可以改嫁，但不能带走前夫家中的财产，而她的孩子们则要归到新丈夫那边抚养。大多数时候，当一个人去世后，他们采取土葬形式处理遗体，只有非正常死亡者需要火化。
值得注意的是，尽管如此，阿昌族人民本身性格开朗乐观，而且非常注重礼仪与好客之道。在接待客人的场合，他们经常使用茶坛这种煮茶用的土陶器具。当你成为一个访客并被邀请到阿昌族人的家中，那么主人首先会拿出酒壶倒酒，以此洗尘，然后再拿出茶坛，将茶叶放在其中，再倒入开水，让它在炭火上煮沸，一旦煮好之后就会将其倒入杯中，与主人共饮，从而开始友好的交流与谈话。
