阿昌族的传统服饰风格中，男子通常穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣配以黑色裤子，有时也会选择左大襟上衣。女性的装扮则因地而异，在节日和盛会时，他们喜欢佩戴各种银饰。
已婚妇女常穿裙子，上身搭配窄长袖对襟衣，并用青布包头；未婚女子则穿长裤，上身为浅色对襟衣，盘辫于后。他们的饮食主要依赖大米，还有薯类、蔬菜和肉类，以及嗜酸性食品。
过去青年男女都习惯于嚼槟榔，这种习惯使得牙齿呈现出深邃的黑色。居住环境多为砖瓦、木石结构的四合院建筑，其中正屋是居民居住的地方，两旁厢房用于存放粮食等生活用品，而楼下的空间则设有猪圈和牛栏。村落内房屋整齐排列，每个寨之间通过石板或碎石路相连，使交通变得便捷。
男子在外行走时通常携带褙袋及长刀作为随身物品。而男女都擅长肩挑货物，对于长途运输，他们更倾向使用骡马。此外，阿昌族实行的是小家庭一夫一妻制，其婚前恋爱自由，但婚姻往往由父母安排。在过去，同姓不婚是其传统，但与汉、傣等其他民族通婚已经成为常态。
他们还实行转房制度，即夫兄弟间结成联姻关系。而在死亡事件发生后，如果是正常死亡，则进行土葬；非正常死亡需火化处理。
阿昌族人性格开朗且注重礼仪好客。在接待客人的过程中，他们经常使用茶坛——一种煮茶的小陶器。当来访者到达阿昌族家中时，主人首先会倒酒以洗尘，然后拿出茶坛，将茶叶放入，再倒入开水，让它在炭火上煮沸之后才倒入茶杯，以此方式与主客共享喜悦并交谈。
