自幼因父祖的影响，对戏曲产生了浓厚的兴趣与热爱。1913年毕业于浙江四明会计专科学校后，考入北京中国银行，在总行计核局担任职务，这段时间里，他在业余之余从谭派名师陈秀华那里学习了《捉放曹》等须生戏，并通过这段经历结交了一批伶票两界的知友，如溥侗、朱素云、孙菊仙、赵子敬等人。在京华名角的盛宴中，他不仅是观众，也常常撰写剧评和剧讯，以表达对京剧艺术的深刻理解和赞赏。
随着时间的流逝，肖伧开始着手撰写《燕尘菊影录》，一本书籍记录了他所见所闻的小传。这本书籍不仅为当时的人们提供了一种新的视角来欣赏戏曲，而且也为后来的研究者留下了宝贵的资料。十五年之后，他又编著了一部更为详尽的大型作品《菊部丛谈》，由大东书店出版，这本书得到了梅兰芳先生题签并贾璧云画封面的荣誉。在这部作品中，肖伧深入浅出地探讨了“歌剧之趋势，伶工之派别、艺术之源流”，他的论述既富有洞察力，又颇具学术价值，为我国戏曲史研究做出了重要贡献。
在上海交通银行工作期间，与张古愚等人合作创办了多份关于戏剧的话题性期刊，如《戏剧旬刊》、《十日戏剧》，这些期刊不仅丰富了公众对京剧知识的了解，还促进了新旧文化交流。他还以不同的笔名如肖伧、倩倩室主、玉泓、霜红及天隐庐主人发表过大量评论文章，一共超过千篇，是当时非常活跃的一位评论家。
肖伧与冯小隐、冯叔鸾以及郑过宜并称“四大金刚”，他们共同推动着中国戲劇界向前发展。此外，在抗战胜利后的某个时刻，他发表了一篇名为《告伶界及梨园界》的演讲文，该文极力肯定那些坚守民族气节，不演演坏戲的人物，如程砚秋和梅兰芳，他们的事迹激励着无数追随者，让整个戲劇圈都受到了鼓舞。
