立夏日，除了是一个标志着春季结束、夏季开始的气象转折之外，还有着丰富多彩的民间传统习俗。古代天子率百官迎夏于南郊，并举行祭祀炎帝、祝融的仪式。随着时间的推移，这些习俗在不同的地区和文化中演变出了独特的形式。
一方面，立夏吃蛋成为了许多家庭的一个重要传统。在这个特殊日子里，人们会煮鸡蛋或鸭蛋，用茶叶末或胡桃壳煮，让蛋壳慢慢变红，散发出香味。这种做法据说能够避免“疰夏”，即在炎热的夏天中保持身体健康和食欲。
另一方面，在福州地区，有一种名为“鼎边糊”的美食，它是一种用米浆涮锅边烧煮而成的小吃，与海鲜清汤一起食用，是福州人的一种特殊饮食风俗。这不仅是一种美味佳肴，更是福州人之间相互馈赠和团聚的一种方式，以此来纪念戚继光平定倭寇时期对当地人民的情谨义薄云烟。
此外，在一些地区还有一个关于称人的习俗，即在立夏之日将自己称量一次，看是否比去年轻了或者发福了，这样可以预防疾病。但也有忌讳，比如坐门槛，因为这样做可能会招来疲倦和疾病，所以人们通常会避免这样的行为。
最后，在斗蛋游戏中，小孩子们穿戴装饰有丝网袋的小鸡蛋或鸭蛋进行比赛，看谁能保住自己的头部，而不是让对方打破，从而分出胜负。这不仅是一项娱乐活动，也被认为可以帮助孩子们抵御“疰 夏”。
这些传统习俗虽然已经在现代生活中逐渐淡出，但它们仍然反映了中华民族悠久历史中的某些深刻情感，如对自然变化的心灵共鸣，以及对健康和幸福生活追求的渴望。通过这些实践，我们可以更好地理解中国历史以及它如何影响到今天我们的生活方式。
