东晋下一是哪个朝代，实际上指的是从东晋灭亡到梁朝建立的那个时期。这个时期在中国历史上被称为“南北朝”时代，其中，“南朝”包括了宋、齐、梁和陈四个政权，而“北朝”则包括了魏、晋、北周和隋等多个政权。
东晋末年，由于连续的战乱，国家内部矛盾激化，外患加剧，最终导致了王羲之时代的文治与武力相辅而行的局面迅速崩溃。在公元420年，刘裕推翻了东晋最后一个皇帝恭帝，自立为宋武帝，这标志着东晋结束，南方进入了新的一轮政治变革。
随后，一系列新的政权相继建立。在这些政权中，有些如刘裕所建的宋朝，是由原来的丞相变成皇帝的人物所创立，他们往往通过掌握军队来夺取最高统治地位。例如，在宋明帝时期，他虽然有过一些改革措施，但最终还是走上了以宦官专權著称的道路。
另一方面，也有像萧衍建立的梁朝，它在文化艺术上取得了一定的进步，如音乐家周敦颐提倡乐曲简朴自然，与唐代诗人杜甫合作编撰《乐府诗》等。但梁武帝即位后，不断加强中央集权，对待宗教信仰也表现出极端反对态度，比如他禁止佛教，并且对当时盛行的一种宗教运动——道教进行严厉打压，这对于社会稳定造成了一定的冲击。
此外，还有如萧衍之后的小儿子萧宝卷篡夺皇位，但由于能力不足以及内忧外患，最终被他的弟弟萧广嗣杀害。这段时间里，大量士族势力不断争斗，加剧了社会动荡，使得整个地区处于一种不稳定的状态。
总结来说，从东晋灭亡到梁朝建立这段时间，是中国历史上的一个重要转折点，它标志着南方各民族逐渐形成自己的政治实体，同时也是各种不同的文化交流互鉴的大舞台。在这个过程中，每一个新的政权都带来了新的变化和挑战，为接下来的历史发展奠定了基础。
