苗族，是一个历史悠久、文化丰富的民族，他们的足迹遍布中国华南及东南亚。据2000年的人口普查，中国有苗族约895万人，占总人口的0.72%，是中国第五大民族。在越南，他们被称为赫蒙族，有近80万人口。
苗族的历史可以追溯到原始社会时期，当时他们与其他部落共同生活在中原地区。商周时期，苗族先民在长江流域建立了“三苗国”，从事农业和稻作。随着时间的推移，苗族迁徙至湘（湖南）、黔（贵州）和滇（云南），形成了今天所见到的分布。
苗语是指由多个方言构成的一种语言，它们属于苗瑶语系中的苗语支。大部分地区已经失传，但各地方言仍保留着一些特点，并受汉文化影响较深，因此其复杂程度也因地区而异。
尽管受到现代文明影响，许多苗族人依然保持着对自然崇拜的信仰，而在某些区域，如滇东北次方言区和海外，这一信仰得到了更广泛传播。此外，一小部分米ャ族群体接受了基督教等宗教信仰。
对于女性来说，最让她们自豪的是传统服饰，其中最著名的是百褶裙。这款裙子上的褶皱数以百计，每一条都经过精心设计，从纺织布料到漂染、缝制，再到最后的手工绣花，每一步都是女孩子们亲手完成。此外，她们还会制作出精美的手工腰带和胸兜，这些装饰品不仅美丽，而且充满了独特的文化内涵，让整个人物都显得格外迷人。
