北欧神话中的海姆达尔，守护之神，门卫之神。阿斯神族十二位正神之一，是光之神、破晓之神。他的另一个化名是里格（Rig）。在北欧两大神族群里，尚不能确定海姆达尔是属于阿萨神族还是华纳神族。一般认为其父亲为奥丁（Odin），但也有人认为和海洋有密切关系的海姆达尔，应属于掌管海、风等物的华纳 神族。
传说中，人类的三个阶级是海姆达尔创出来的。他曾化名为里格，并在三个家庭中住宿。
第一个家庭住着一对老夫妻，他们过着勤劳、刻苦的生活。在他们离开后，这家庭生下一个孩子，被命名为“萨尔”（Thrall），亦即“奴隶”。萨尔后来娶了一个丑陋的姑娘，为妻，他们生了十二个儿子和九个女儿，这些都是从他们传下来的“奴隶”阶级的人。
第二个家庭较为富裕，这家的男主人擅长驯养牲畜，造屋理田。在这个家庭留下的孩子被命名为“卡尔”（Karl），亦即“农民”。他娶了一位美丽的情人，有十二个儿子和十个女儿，是为农民与牧人，即“自由民”阶级的人类祖先。
第三个家庭非常富有，这里的男主人拥有精美装饰品，他气质优雅。在这家人的孩子出生后，被命名为“雅尔”（Jarl），亦即“王侯”。雅尔回到家时，就再次见到了他，让他继承了大量金银，还教会了他如尼文字。这让雅尔回到了战争中，在那里获得了许多土地和财富，并且娶了一位美丽领主小姐作为妻子，他们一起生育十一个人孩子，是成为斯堪的纳维亚诸邦王室及贵族始祖的人们。
无论哪种社会地位的人，都将里格视作人类最伟大的祖先与守护者。
