我，陈和玉，一位退休的干部，自幼对武术产生了浓厚兴趣，并专注于学习太极拳理论、套路、器械、推手和散打。作为河南省温县陈家沟村东街的陈氏十八世孙，继承了陈长虹第十代传人的遗志，我成为了该谱系下第十一代传承人。
在我的生活中，我不仅是一名武术爱好者，更是一名教练员。我曾多次参加国内外武术比赛，如“回归杯”香港国际武术节、“龙兴杯”首届国际传统武术节、“中华浑元武术杯”全国传统武术邀请赛等，获得了一系列奖项。这些荣誉不仅是我个人努力的结果，也是对我师傅们无私奉献精神的一种认可。
除了个人竞技生涯，我还积极参与社会实践。在淮南电视台和淮南报社面前，我免费教授太极拳给无数学员，他们来自不同年龄段，不论是年轻人还是中老年人。我相信通过身体锻炼，可以带来健康快乐与平安，所以我总是在教书时强调这三个字眼。
虽然有些学员初学时会感到困难，但我始终坚持耐心指导，每个细节都要反复解释，让他们理解并掌握。这让我收到了男女徒弟十三人，并且有上千人的学员群体。在市体育馆早晨六点到九点，以及市公园下午三点到五点，这两个教学地点都是我的常驻地。我看到每一位学员都勤奋练习，即使很辛苦，但他们依然坚持下来，这让我深感欣慰。
随着时间的流逝，对武术的热情越来越高涨，每一次大型表演都能看到更多喜欢爱好的朋友们出现，他们为弘扬 武术增强人民体质，为中华民族做出了巨大的贡献。
