朱家溍是金石学家、文物收藏家、前故宫博物院专门委员朱文钧之子，幼承家学。1941年毕业于辅仁大学国文系，获文学士学位。他曾任重庆文化驿站管理处总干事、国民政府粮食部专员，并参与了在重庆中央图书馆举行的故宫文物展览的筹办布置工作。
新中国成立后，朱家溍仍在故宫工作，任副研究员，并在工艺美术学院兼课，同时兼任梅兰芳的艺术顾问。1983年升研究员。他的才华得到了认可，他被北大哲学系约请，为美国研究人员指导博士论文，并先后在中央工艺美术学院、旅游学院、香港大学讲课。
1988年12月，被聘任为中央文史研究馆馆员。他还是国家文物鉴定委员会委员、北京历史学会理事、中国昆剧研究会理事、圆明园学会理事、中国工艺美术总公司顾问和朱熹纪念馆名誉馆长。1956年加入九三学社，是九三学社文教委员会委员。
京剧对他来说占有重要地位，他早年曾跟随杨小楼先生学习戏曲表演。在纪念杨小楼先生110周年诞辰时，他彩墨登场，表演杨派的《长坂坡》和《青石山》。翁偶虹评价道：“他幼即嗜剧，对金戈铁马之声和鼙鼓将帅之作情有独钟。”
尽管已是73岁高龄，但他依然扎硬靠登厚底刀枪并用身手两健，还能传杨派之神示杨派之范。在1995至2000年的时间里，以80岁高龄，他扮演昆剧《单刀会》、《浣沙记》、《鸣凤记》、《铁冠图》、《卸甲封王》，以及京剧《连环套》、《湘江会》的武戏博得了梨园界和京剧爱好者的高度赞誉。
