元宁宗，孛儿只斤·懿璘质班，是元明宗的次子，由八不沙皇后所生。泰定三年三月二十九日（1326年5月1日）出生于北方草原。天历三年二月乙巳日，被封为鄜王。他是通过弑兄篡位的元代皇帝之一，前任皇帝元文宗图帖睦尔在临终前为了赎罪，让他继承皇位。
至顺三年八月十二日（1332年9月2日），元文宗病死后，由于燕铁木儿控制朝政，他请求卜答失里立古刺答纳为帝，但卜答失里拒绝了，以执行丈夫遗诏拥立年仅七岁的懿璘质班登上皇位，是为元宁宗。
宁宗即位未改年号，仍用“至顺”，但他的统治仅短短53天，在十一月壬辰日（二十六日）（1332年12月14日）去世。十一月甲午日葬于起辇谷，第二年六月己巳日，其哥哥妥懽帖睦尔即位成为元顺帝。至元四年三月辛酉 日谥宁宗为冲圣嗣孝皇帝，庙号宁宗；四月乙酉 日祔太庙。
