阿昌族的传统服饰风格体现在男子穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣和黑色裤子，偶尔也会选择左大襟上衣。女性的装扮则因地而异，节日时常佩戴各种银饰。而已婚妇女通常穿着裙子，上身配浅色对襟衣，用青布包头；未婚女性则以长裤为主，上身为浅色对襟衣，盘辫发髻。
饮食方面，他们主要以大米为基础，并且摄入薯类、蔬菜、肉类等食品，同时嗜好酸味食品。在过去，青年男女有嚼槟榔的习惯，使得牙齿呈现出黑色的颜色。
居住环境中，大多数房屋采用砖瓦、木石结构建成，为四合院建筑，其中正屋用于居住，而两边厢房楼上存储粮食等生活物资，楼下则设有猪圈和牛栏。村庄内外交通较为便利，其间道路多为石板或碎石路。
男性在外携带褙袋和长刀，而男女都习惯于肩挑货物，对于长途运输，则主要依靠骡马。阿昌族社会实行一夫一妻制，小家庭结构自由恋爱，但婚姻通常由父母安排。此前他们遵循同姓不婚原则，但随着与汉族和傣族等其他民族的交流，这种做法变得越来越普遍。
在文化习俗中，他们实行“转房制度”，即夫兄弟之间结婚。这一点体现了他们独特的家族关系观念。此外，当寡妇改嫁时，她不能带走夫家的财产，其子女亦需归属夫家抚养。当有人去世时，他们一般进行土葬，只有非正常死亡的人才被火化处理。
阿昌族人性格开朗，又极其重视礼仪好客。在接待客人的过程中，他们经常使用茶坛，即一种煮茶用的土陶器具。在访问阿昌族家庭时，不仅会受到酒壶上的小盅酒洗尘款待，还将提供茶叶和开水，让主人在炭火旁煮制，然后一起品尝并交谈。
