阿昌族的传统服饰风格中，男子通常穿着蓝、白或黑色的对襟上衣配以黑色裤子，有时也会选择左大襟上衣。女性的装扮则因地理位置的不同而略有差异，在节日和盛会中，他们喜欢佩戴各种银饰。
已婚女性常穿裙子，上身搭配浅色对襟衫，头部包裹青布头巾；未婚女性则穿长裤，上身为浅色对襟衫，盘起辫子。他们主要食用大米，并且还有薯类、蔬菜、肉类等食品，同时嗜好酸性食品。在过去，青年男女都习惯于嚼槟榔，这种习惯使得他们的牙齿往往变成黑色的。
阿昌族居住的地方多是砖瓦、木石结构的四合院建筑，其中正屋用于居住，而两边厢房楼上存放粮食和生活用品，楼下设有猪圈和牛栏。村庄内外房屋整齐，并且通道采用石板或碎石路易于交通。
男子在出门时通常携带褙袋和长刀进行自卫。而男女双方都习惯于肩挑货物进行运输，对于较远距离的运输，则主要依赖骡马。在家庭方面，阿昌族实行一夫一妻制，小家庭独立，但婚前恋爱自由，并有一种“串姑娘”的形式。不过婚姻契约由父母决定。此外，由于历史原因，与汉族和傣族等其他民族通婚的情况相对普遍。
在社会关系方面，他们实行转房制度，即夫兄弟间可以结婚。但是，如果一个人死后，其遗孀可以改嫁，但不能带走夫家的财产，而孩子们则要归到父亲家中抚养。对于死亡处理，一般采取土葬方式，只有非正常死亡者才需火葬。
阿昌族的人们性格开朗又热情好客，在待客礼仪中，他们经常使用茶坛作为煮茶的小陶器。当来访者访问阿昌家族时，主人首先会倒酒洗尘，然后拿出茶坛，将茶叶倒入其中，再加水放在炭火旁煮熟之后倒进杯里与主客共同享用，以此展开交流。
