阿昌族的传统服饰风格体现在男子身上，他们喜欢穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣配以黑色裤子，有时也会选择左大襟上衣。女性的服饰则因地而异，特别是在节日和盛会中，她们都会佩戴各种精美的银饰。
已婚女性通常穿着裙子，上面搭配浅色调的大襟对衫，并且用青布包头，而未婚女性则穿着长裤，上身是浅色调的大襟对衫，头发盘辫打扮整齐。阿昌族人的饮食以大米为主，同时也享用薯类、蔬菜、肉类等，还有嗜好酸味的食品。
过去，年轻人尤其是男女都有嚼槟榔的习惯，这种习惯导致牙齿常被染成黑色。他们居住在砖瓦、木石结构的四合院建筑中，其中正屋供人居住，而两旁的小楼房用于储存粮食和生活必需品，楼下的空间则是猪圈和牛栏。村庄内外房屋整洁干净。
男性出门时总是携带褙袋和长刀。而男女双方都擅长肩挑货物，在需要运输货物到远处时，他们往往使用骡马作为交通工具。阿昌族社会遵循一夫一妻制的小家庭结构，青年之间自由恋爱，但婚姻通常由父母安排。在过去，一定时间内同姓之间不结婚，但随着与汉族和傣族等其他民族通婚，这种禁忌已经逐渐消失了。
他们实行转房制度，即夫兄弟间互相换家产作为嫁妆。此外，如果寡妇想要改嫁，她必须放弃夫家的财产，其子女也要归属于前夫家庭抚养。在死亡后，一般采用土葬方式进行丧葬仪式，对于非正常死亡的人员，则要求火化处理尸体。
阿昌族人民性格开朗热情，而且非常重视礼节好客。当来访者访问阿昌族家庭时，他们通常会先拿出酒壶倒酒作为洗尘，然后取出茶坛，用它煮茶。这是一种特殊的地道陶器，用来煮茶。一旦茶水沸腾，将其倒入杯中，与主人一起享受这份温馨交流时间。
