阿昌族的传统服饰风格中，男子通常穿着蓝、白或黑色的对襟上衣和黑色裤子，有时也会选择左大襟上衣。不同地区的妇女服饰略有差异，在节日和盛会时，他们都喜欢佩戴各种银饰。
已婚女性常穿裙子，上身配浅色对襟衣，用青布包头；未婚女性则穿长裤，上身为浅色对襟衣，盘辫于后。他们的饮食以大米为主，同时享用薯类、蔬菜和肉类，还有嗜好酸味的食品。
过去，青年男女都会习惯性地嚼槟榔，这种习惯导致牙齿往往变成黑色的颜色。在居住方面，大多数人生活在砖瓦、木石结构的四合院建筑中，其中正屋是住宅，两边厢房用于存放粮食等物资，而楼下则设有猪圈和牛栏。村庄内房屋整齐且井然有序。
男性出门时常携带褙袋和长刀作为随身装备。而男女都擅长肩挑货物进行运输，对于较远距离的运输，则主要依靠骡马。在家庭结构方面，阿昌族通常遵循一夫一妻制，小家庭独立，每位年轻人在恋爱自由的情况下，可以通过“串姑娘”来寻找伴侣，但婚姻却是由父母安排。如果同姓，不论是否已经结婚，都不允许再次结婚。不过，由于与汉、傣等其他民族通婚较为频繁，这一原则逐渐被忽视。
阿昌族还实行一种名为转房制度（即夫兄弟之间互换媳妇）的传统，并且寡妇可以改嫁，但必须将所有财产留给前夫家属，其子女也需要回到前夫家中接受抚养。当人们去世时，他们一般采用土葬方式，只有非正常死亡者才会火化处理遗体。
总之，阿昌族的人们性格开朗，又极其重视礼仪与好客。此外，他们在接待客人的时候经常使用茶坛——一种用来煮茶的小陶罐。在访问阿昌族家庭时，当主人邀请来访者喝酒并洗尘之后，他还会拿出茶坛，将茶叶倒入其中，再加热开水，以炭火煮沸，然后倒入杯中，让主客同时品尝并交谈。
