阿昌族的传统服饰风格中，男子通常穿着蓝、白或黑色的对襟上衣配以黑色裤子，有时也会选择左大襟上衣。女性的装扮则因地理位置的不同而略有差异，在节日和盛会中，他们喜欢佩戴各种银饰。
已婚女性常穿裙子，上身搭配浅色对襟衫，并使用青布包头，而未婚女性则穿长裤，上身为浅色对襟衫，盘辫发型。他们的饮食以大米为主，同时还包括薯类、蔬菜和肉类，以及嗜酸性食品。
过去，青年男女有嚼槟榔的习惯，这种习惯导致牙齿颜色变成深黑色。他们居住的地方主要是砖瓦、木石结构的小院落，其中正屋用于居住，两旁厢房楼上存放粮食等生活用品，而楼下则是猪圈和牛栏。村庄内外房屋整齐美观。
男性出门时通常携带褙袋和长刀。而男女都擅长肩挑货物，当进行长途运输时多依靠骡马。在阿昌族社会，一夫一妻制的小家庭普遍存在，婚前恋爱自由，但结婚通常由父母安排。在过去，他们遵循同姓不婚的规矩，但随着时间推移，与汉族、傣族等其他民族通婚的情况变得越来越普遍。
在阿昌族社会中，“转房制度”即夫兄弟之间互换妻子的做法很常见。此外，如果寡妇愿意改嫁，她们必须留下原夫家的财产，其子女也将归属于原夫家抚养。如果人去世后非正常死亡，则需要火化；普通死亡情况下，则进行土葬。
阿昌族的人性格开朗且注重礼仪好客。在与客人的交往中，他们经常使用茶坛，即一种煮茶用的土陶器具。当访客到达他们家时，主人首先会倒一小杯酒作为洗尘礼，然后再拿出茶坛，将茶叶放在其中，再倒入开水，让它在炭火上煮几分钟之后倒入茶杯供主客共享饮用期间交流思想。
