阿昌族的传统服饰风格体现在男子身上，他们通常穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣配以黑色裤子，有时也会选择左大襟上衣。女性的服饰则因地而异，特别是在节日和盛会中，她们喜欢佩戴各种银饰。
已婚妇女通常穿着裙子，上身搭配浅色对襟衫，并将头发盘起，而未婚女性则穿着长裤，外面套上浅色对襟衫，头发为辫子。阿昌族的饮食主要以大米为基础，还包括薯类、蔬菜和肉类，同时他们也喜欢吃酸味食品。
过去青年男女有嚼槟榔的习惯，这导致了牙齿变成黑色的现象。他们居住的地方多数是砖瓦、木石结构的四合院建筑，其中正屋用于居住，两侧厢房楼上存放粮食等生活用品，而楼下则设有猪圈和牛栏。村庄内房屋整齐且井然有序。
在交通方面，寨间往来要道通常铺设的是石板或碎石路，使得行走更加便捷。男性出门时会携带褙袋和长刀作为随身物品。而男女都习惯于肩挑货物进行运输，在长距离运输时常用骡马作为牵引力。
阿昌族社会普遍实行一夫一妻制的小家庭制度，对于恋爱自由，但婚姻之事由父母安排。在过去，由于同姓不婚这一规矩，但由于与汉、傣等其他民族通婚较为频繁，这一规定已经被逐渐放宽。
除了转房制度，即夫兄弟之间结婚并交换财产外，一些特殊情况下，如寡妇改嫁，她不能带走夫家的财产，其子女也需归夫家抚养。此外，对死者的葬礼中，也有一定的规矩：一般采用土葬方式处理遗体，但非正常死亡者必须火化处理尸体。
总体来说，阿昌族的人性格开朗且讲究礼仪，他们热情好客。在接待客人时尤其重视茶文化，他们使用一种名为茶坛的地炉煮水，以此来泡茶与宾主共享。这对于探索阿昌族文化提供了宝贵的一手资料。
