阿昌族的传统服饰风格体现在男子身上，他们通常穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣配以黑色裤子，有时也会选择左大襟上衣。女性的服饰则因地而异，特别是在节日和盛会中，她们喜欢佩戴各种银饰。
已婚妇女通常穿着裙子，上身搭配浅色对襟衫，并将头发盘起，而未婚女子则穿着长裤，外面套上浅色对襟衫，头发为辫子。阿昌族的饮食主要以大米为基础，还包括薯类、蔬菜和肉类，同时他们有嗜好酸味的食品。
过去，年轻人尤其是男女都会习惯性地嚼槟榔，这种习惯导致牙齿变成黑色的状态。居住环境多为砖瓦、木石结构的四合院建筑，其中正屋用于居住，而两旁的小楼房则用于堆放粮食和生活用品；楼下的空间则是用于养猪和牛马的地方。在村寨内，房屋整齐且井然有序。而道路往往采用石板或碎石铺设，以便交通顺畅。
男性出门时常携带褙袋以及长刀作为随身物品。男女都习惯于肩挑货物，在长途运输中更倾向于使用骡马。此外，阿昌族社会普遍遵循一夫一妻制，小家庭形式，是自由恋爱但父母包办婚姻的社会结构。在过去，一般不允许同姓通婚，但与汉、傣等其他民族通婚的情况却越来越普遍。
在阿昌族文化中，“转房制度”即夫兄弟之间结婚这一传统实践得到了广泛认可。此外，如果一个家庭丧失了主导者，那么寡妇可以改嫁，但不能带走夫家的财产，其子女亦需归属于夫家进行抚养。当一个人去世后，他们通常被土葬，但如果非正常死亡，则必须火化处理遗体。
值得一提的是，阿昌族的人民性格开朗，对待客人的礼仪非常讲究其中茶具在这些礼仪中的作用尤其突出——一种用来煮茶的地陶器具。一旦你踏入一个阿昌家族住宅，你可以期待主人首先倒酒给到访者作为洗尘，然后拿出茶坛，将茶叶放在其中，再倒入开水，让它在炭火上煮沸之后倒进杯中，与主人共同享用这壶热气腾腾的茶，同时交流心意。这是一种表达欢迎与尊重来宾的情谊方式，也反映了他们对于美好互动的一贯追求。
