阿昌族的传统服饰风格体现在男子穿着蓝、白或黑色的对襟上衣和黑色裤子，部分男性则选择左大襟上衣。女性的服饰细节因地而异，但在节日和盛会中，他们都喜欢佩戴各种银饰。
已婚妇女通常身着裙子，上面搭配浅色对襟衣，并用青布包头，而未婚女性则穿长裤并配以浅色对襟衣与盘辫。阿昌族饮食以大米为主，同时也包括薯类、蔬菜和肉类，还有嗜酸性食品。
过去青年男女习惯于嚼槟榔，这种习惯导致牙齿变成黑色。他们居住在砖瓦、木石结构的四合院建筑中，其中正屋用于居住，两旁厢房用于存放粮食等生活物资，楼下设有猪圈和牛栏。村庄内房屋整齐且规律，每个村落之间的交通道路通常是石板或碎石路，便于通行。
男子出门时携带褙袋和长刀，而男女都习惯于肩挑货物，对于远距离运输，则主要使用骡马。在文化传统中，阿昌族实行一夫一妻制的小家庭制度，婚前恋爱自由但由父母包办结婚。而在过去，不同姓氏之间不娶对方为原则，但随着时间推移，与汉、傣等其他民族通婚的情况越来越普遍。
阿昌族还实行一种名为“转房”的夫兄弟间交换媳妇的制度。在寡妇改嫁时，她不能带走原夫家财产，其子女亦需归属于新丈夫家继续生活。当一人去世后，一般采用土葬方式进行丧葬仪式，而非正常死亡者必须火化处理遗体。
总之，阿昌族的人们性格开朗，又非常重视礼貌好客。在接待客人时，他们经常使用茶坛这种煮茶用的土陶器具。一旦访客踏入一个阿昌人的家里，主人首先会倒酒作为洗尘，然后取出茶坛，将茶叶放在其中，加热水煮沸后再倒入杯中，与宾主共同享用这份温馨交流时光。
