阿昌族的传统服饰风格中，男子通常穿着蓝、白或黑色的对襟上衣和黑色裤子，有时也会选择左大襟上衣。妇女的服饰则因地而异，在节日和盛会时，他们喜欢佩戴各种银饰。
已婚女性通常穿着裙子，上身配备浅色对襟衣，并将头发包在青布中。而未婚女性则穿着长裤，上身为浅色对襟衣，头发盘辫。在饮食方面，大米是主食，同时还包括薯类、蔬菜和肉类等，而嗜酸性食品也是他们的喜好。
过去，青年男女有嚼槟榔的习惯，这种习惯导致牙齿变成深色的颜色。居住环境主要是砖瓦、木石结构的四合院建筑，其中正屋用于居住，两旁厢房楼上存放粮食等生活用品，而楼下则是猪圈和牛栏。村寨内房屋整齐且井然有序。
男性出门时常携带褙袋和长刀作为随身物品。而男女都习惯于肩挑货物进行运输，对于长途运输，他们更倾向使用骡马。此外，阿昌族实行的是一夫一妻制的小家庭，其成员之间自由恋爱，但婚姻结成往往由父母包办。在过去，一些姓氏间是不允许通婚的，但随着与汉族、傣族等其他民族越来越多地通婚，这种规定逐渐被忽略了。
在阿昌社会中，还存在一种名为转房制度的夫兄弟之间互换妻子的传统。此外，如果寡妇再次嫁人，她不能带走前夫家中的财产，而她的子女则需要归属于前夫家中抚养。如果一个人去世，他或她通常会被土葬，只有非自然死亡的人才需要火葬处理。
阿昌族人民以其开朗友好的性格著称，同时他们非常重视礼仪和好客。在接待客人的时候，他们经常使用一种煮茶用的土陶器具——茶坛。到访阿昌家族时，主人首先会倒酒让来宾洗尘，然后又拿出茶坛，将茶叶放入并倒入开水，以炭火煮沸后再倒进杯里，与客人共享交流。这一过程体现了他们热情欢迎他人的文化特色。
