阿昌族的传统服饰风格体现在男子穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣和黑色裤子，偶尔也会见到左大襟上衣的打扮。女士们的装扮则因地而异，在节日盛会时喜欢佩戴各种银饰。
已婚女性通常穿着裙子，上身搭配窄长袖对襟衣，并使用青布包头，而未婚女性则选择长裤并搭配浅色对襟衣和盘辫。此外，他们主要食用大米，还有薯类、蔬菜和肉类等，嗜好酸味食品。
过去青年男女习惯于嚼槟榔，这种习惯常使得牙齿变成黑色。他们居住在砖瓦、木石结构的四合院建筑中，其中正屋用于居住，两旁厢房楼上存放粮食等生活必需品，楼下设有猪圈和牛栏。村寨内房屋整齐且井然有序。
男性出门时通常携带褙袋和长刀。而男女都擅长肩挑货物，对于远距离运输则多依赖骡马。阿昌族社会实行一夫一妻制，小家庭是基本单位。在恋爱方面自由，但婚姻由父母安排。在过去，一夫一妻制原则不允许同姓通婚，但随着与汉、傣等民族交往越来越频繁，这种限制逐渐松动。
他们还实行转房制度，即兄弟间互相结婚。在遗孀改嫁的情况下，她不能带走前夫家中的财产，其子女亦归前夫家抚养。当有人去世后，大多数情况下采取土葬，只有非自然死亡的人才进行火葬。
阿昌族人性格开朗，又非常重视礼仪与好客。茶坛作为一种煮茶用的土陶器具，在他们待客礼仪中占据重要位置。当来访者踏入阿昌族家庭时，主人首先将酒壶倒满酒，为来宾洗尘，然后拿出茶坛，将茶叶倒入，再加入开水，让其在炭火上煮沸，以此开始主客之间的交流与分享。
