阿昌族的传统服饰风格体现在男子穿着蓝、白或黑色的对襟上衣配黑裤，部分男性则选择左大襟上衣。女性的装扮因地而异，在节日时期尤其喜欢佩戴各种银饰品。
已婚女性通常穿着长裙，上身搭配窄长袖对襟衣，并将头发包在青布中。未婚女性则以浅色对襟衣和盘辫为主。此外，大米是他们主要食物来源，还有薯类、蔬菜和肉类等，嗜好酸性食品。
过去，年轻人会习惯性地嚼槟榔，这导致牙齿常常呈现出深黑色。他们居住在砖瓦、木石结构的四合院建筑中，其中正屋为居住空间，而两侧的厢房用于存储粮食等生活必需品。在楼下设有猪圈和牛栏，村庄内房屋整齐排列。
男子外出时携带褙袋及长刀作为随身物品。而男女都习惯于肩挑货物，对于远距离运输，则多使用骡马。此外，他们遵循一夫一妻制的小家庭模式，婚前恋爱自由，但婚姻由父母安排。尽管历史上同姓不嫁曾是规矩之一，但与汉族、傣族等其他民族通婚的情况却变得普遍了。
阿昌族社会中存在转房制度，即夫兄弟间结成连理。在寡妇改嫁后，她不能带走夫家财产，而子女则归夫家抚养。如果有人去世，其遗体通常进行土葬，只有非正常死亡者才被火化安葬。
阿昌族的人们个性开朗，同时也非常注重礼仪好客。当来访者到达阿昌人的家中时，他们首先会倒酒给来宾洗尘，然后再拿出茶坛，用它煮茶，与客人共饮交流。
