阿昌族的传统服饰风格体现在男子身上，他们喜欢穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣配以黑色裤子，有时也会选择左大襟上衣。女性的服饰则因地而异，特别是在节日和盛会中，她们都会佩戴各种精美的银饰。
已婚女性通常穿着裙子，上面搭配浅色对襟衣，并将头发包在青布里；未婚女性则选择长裤与浅色对襟衣相配，同时盘起辫子。大米是他们主要的食物来源，还有薯类、蔬菜和肉类等，其中嗜酸性食品也是他们喜好的之一。过去，青年男女都习惯于嚼槟榔，这种习惯导致牙齿常常变成深黑色。
阿昌族人的住房多为砖瓦、木石结构的四合院建筑，其中正屋用于居住，而两旁厢房则用来堆放粮食和其他生活必需品。楼下的空间则被用于猪圈和牛栏，使得村寨内外交通更加便利。房屋整齐且道路宽敞，使用石板或碎石铺设，便于往来。
男性出门时通常携带褙袋以及长刀作为随身装备。而无论是男性还是女性，他们都习惯于肩挑货物进行运输，对于长距离运输，则更多依赖骡马。在文化习俗方面，阿昌族实行一夫一妻制的小家庭模式，婚前恋爱自由，但婚姻缔结往往由父母决定。此外，在历史上，他们曾实行同姓不婚，但随着与汉、傣等其他民族的交流，这种禁忌逐渐松动。
除了这些传统习俗之外，阿昌族还有一项独特的转房制度，即夫兄弟之间可以交换妻子。此外，如果妇女丧偶，可以改嫁，但是不能带走夫家遗留下的财产，其子女也需要归属于夫家的照顾。在死亡后，大多数人选择土葬，只有非正常死亡的人才会火化。
总体来说，阿昌族的人性格开朗并且非常重视礼仪好客。当访客到达他们家时，他们首先会倒酒为客洗尘，然后拿出茶坛，用它煮茶。这是一种特殊的手工陶器，用以煮茶。一旦茶水煮好，它就被倒入茶杯中，与主人共同享用，是一种典型的社交互动方式。
