阿昌族的传统服饰风格体现在男子身上，他们通常穿着蓝、白色或黑色的对襟上衣配以黑色裤子，有些人则选择左大襟上衣。女性的服饰则因地而异，特别是在节日和盛会时，她们喜欢佩戴各种银饰。
已婚妇女通常穿着裙子，上身搭配浅色对襟衫，并将头发盘起，而未婚女子则穿着长裤，外面套上浅色对襟衫，头发也盘成辫子。在饮食方面，大米是他们的主食，还有薯类、蔬菜和肉类等，而且他们偏好酸味食品。
过去青年男女都习惯于嚼槟榔，这导致了牙齿变为黑色的现象。他们居住的地方多数是砖瓦木石结构的四合院建筑，其中正屋用于居住，而两旁厢房楼上存放粮食和生活用品，楼下设有猪圈和牛栏。村庄内房屋整齐划一，道路主要是石板或碎石路易于通行。
男子出门时常携带褙袋和长刀作为随身物品。男女都习惯于肩挑货物，对于长途运输，他们更倾向使用骡马。此外，阿昌族社会中普遍实践的是一夫一妻制的小家庭制度，在婚前恋爱自由，但结婚通常由父母包办。而且在过去，一般来说同姓之间不嫁娶，但由于与汉、傣等其他民族通婚较为频繁，这种做法已经变得相对普遍。
在阿昌族中，也存在一种名为“转房”的夫兄弟间共享妻子的制度。如果寡妇想要再嫁，她可以这样做，但不能带走她先前的丈夫家中的财产，其子女也要归属于她的前夫来抚养。当一个人去世后，他们一般会进行土葬，只有非正常死亡的人才会火化。
阿昌族人民性格开朗，对待客人热情好客。在接待客人的礼仪中，他们经常使用茶坛这种煮茶用的土陶器具。当你访问一个阿昌族家庭时，你可能会被主人邀请喝酒，然后拿出茶坛，用开水煮熟之后一起分享这份温暖与友谊。
