元宁宗，孛儿只斤·懿璘质班，是元明宗的次子，由八不沙皇后所生。泰定三年三月二十九日（1326年5月1日）出生于北方草原。天历三年二月乙巳日，被封为鄜王。他是通过弑兄篡位的元代皇帝之一，前任皇帝元文宗图帖睦尔在临终前为了赎罪，让他继承皇位。
至顺三年八月十二日（1332年9月2日），元文宗病死后，把持朝政的燕铁木儿想要继续专权，他请求卜答失里立她的儿子古刺答纳为帝，但卜答失里拒绝了，因为她要执行丈夫遗诏。她选择了留在文宗身边、深受宠爱的次子懿璘质班，即宁宗登上了皇位。当时他的哥哥妥懽帖睦尔远在广西静远。
宁宗即位后未改年号，仍旧使用“至顺”，然而，他似乎没有当皇帝的福分，在至顺三年十一月壬辰日（二十六日）（1332年12月14日）去世，只活了七岁。在位仅53天之后，他被葬于起辇谷。第二年六月己巳日，宁宗的哥哥妥懽帖睦尔即位。至元四年三月辛酉日，被谥冲圣嗣孝皇帝，庙号宁宗，并于四月乙酉 日祔于太庙。
